Соль — это неотъемлемая часть рациона, но избыточное её потребление может привести к различным проблемам здоровья, таким как гипертония и болезни сердца. Одним из эффективных способов уменьшить потребление соли — использовать специи и травы для усиления вкуса блюд. Они могут добавить глубину и насыщенность вкуса без необходимости добавления большого количества соли. Вот несколько советов и идей по использованию специй для замены соли в вашем рационе.
Читать далее “Использование специй для уменьшения потребления соли”