Масло льна 250 мл

Масло льна – когда и как использовать

Льняное масло производится в результате выжимки семян растения холодным способом. Оно включает в состав важнейшие для человеческого организма кислоты омега-3 и много других полезных компонентов в натуральном виде. Масло активно применяется в народной медицине и употребляется в пищу в качестве полезной и вкусной добавки, а также наружно.

Описание и свойства

Масло льняного семени – это сыродавленный продукт, который не обрабатывается термически, поэтому не теряет свою пользу. В составе льняного отжима много витаминов, жирных кислот и это делает его значительно полезней растительного и даже сливочного аналогов.

В состав входят следующие витамины и микроэлементы:

• А и Е – поддерживает красоту ногтей, кожи, волос;
• F – улучшает состояние кожи;
• В – замедляет старение за счет улучшения метаболизма;
• калий – улучшает скорость мыслительных процессов, состояние сердца и сосудов;
• йод – важен для продуцирования гормонов щитовидки;
• цинк и фосфор – необходимы для роста костей, регенерации тканей.

Концентрация омега-3 кислот даже выше чем в рыбе. Также стоит помнить, что это очень калорийный продукт – содержит в 100 г 884 ккал.

Польза, показания и противопоказания

Масло семени льна дает массу эффектов для организма человека. Оно имеет антистрессовое, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномодулирующее влияние. Также выводит из накопившиеся токсины и нормализует метаболизм. Имеющийся набор жирных кислот способствует сжиганию лишнего жира, поэтому такой компонент может быть частью диетического питания, несмотря на свою калорийность.

Применение льняного масла помогает:

• избавиться от запоров, используется в комплексном лечении;
• очистить организм от шлаков и токсинов;
• укрепить сосуды;
• омолодить весь организм;
• нормализовать артериальное давление;
• улучшить состояние кожи;
• нормализовать работу кишечника;
• избавиться от глистов, язв, изжоги.

Категорических противопоказаний к употреблению нет, но иногда наблюдается индивидуальная непереносимость. Поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Схема приема: 1 ст.л. в лень в чистом виде или как заправка для салатов.